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身体发热然后就出汗是怎么回事

  身体发热然后就出汗是怎么回事?更年期潮热的症状是大多数更年期女性都会有的一种反应,它之所以会产生,主要是因为女性体内的雌激素水平下降引起植物神经功能紊乱,血管舒缩功能障碍所致,同时伴有出汗、心悸、眩晕等。80%的患者此症状可持续1年以上,有些还能维持到停经后5年左右。症状的发生一般在停经前及早期较严重,距停经时间渐长,发作频率及强度亦渐渐减退,最后自然消失。

  更年期潮热出现的原因

  雌激素是一种直接影响脑下丘脑的荷尔蒙,而下丘脑则与食欲、睡眠、性激素和体温等有关。因此,当体内雌激素下降时,会造成大脑误认为是体温过高。因此,大脑会向心脏发出信号要求心脏泵压更多的血液,汗腺释放更多的汗水。因此,女人会突然感觉发热,并分泌出大量令人不愉快的汗水,这就是更年期潮热。许多女性发现她们的更年期潮热是由一些外部因素引起,压力则是其中最大的诱因。其他已知的更年期潮热诱因还包括辛辣食物、热食物、饮酒、吸烟、咖啡因或减肥药等。

  缓解更年期潮热的办法

  1、饮食调理

  进入更年期后,从内到外改善饮食调理,均衡饮食,能够很好地缓解更年期燥热出汗症状。日常中合理的饮食能够极好地降低营养流失对机体带来的伤害,更年期女性可以多吃新鲜的蔬菜水果,多吃维生素、蛋白质丰富的食物。但需要注意的是,饮食中尽量减少辛辣刺激、高脂高糖食物的摄入,全面调理。

  2、规律锻炼

  我们知道运动是疾病的一大克星,日常生活中规律的体育锻炼不仅能够缓解更年期症状,还能够最大程度上促进机体血液循环,同时增强身体的耐热性,帮助更年期女性增强对气温的调节能力,因此多锻炼是不会错的

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