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长期看电视会更焦虑?引起焦虑的原因有什么

  长期看电视会更焦虑?引起焦虑的原因有什么?哈尔滨焦虑症医院指出,引发焦虑的原因有很多,有遗传因素、父母的态度、父母过分挑剔、长时间累积的压力等。那么,接下来看一下引发焦虑的原因有哪些?为什么看电视会更焦虑?

  追剧并不能让人放松

  在漫长的一天工作结束之后,有些人说看电视能让他们感到放松,但看电视肯定不是最轻松的活动。看电视对大脑刺激大脑因内容而异,有些内容可能会引发关于焦虑的思考或更多的内心比较,而这些对缓解焦虑来说没有一点儿用。

  相反,冥想、轻度运动,甚至只是安静地躺在床上或闭着眼睛洗澡都是放松心灵的更好方法。不过,如果最喜欢的电视剧或电影开播上映了,也许看电视+洗澡时闭眼10分钟可能更现实。所以掌握平衡是关键,从长远来看也更加切合实际。

  引发焦虑的原因

  遗传因素

  焦虑症跟家族病史有密切的关系。研究显示,在同卵双胞胎中,如果1人得病,另1人罹病机率只有50%。父母其中1人得焦虑症,子女得病机率为25%,若双亲都是焦虑症病人,子女罹病率提高至50~75%。研究发现有家族遗传焦虑症病史的患者,其第11对染色体发生异常。

  父母的态度

  他们过分关注子女身边的一些潜在危险,如“要非常小心身边的人”、“下雨了,不要出去,要感冒的”。越是在孩子面前表现出害怕、过分谨慎的态度,孩子就越会把世界看作危险的地方。

  父母过分挑剔

  如果父母过于严格、过于完美,子女就不会很确信自己是否被接纳,为了赢得赞许,会加倍努力。成年后,总是没有安全感,害怕会“丢脸”,时常约束自己的言行。

  长时间累积的压力

  累积的压力可能由持续多年的未解决的心理冲突引起,也可能是由于生活中的某一个时期所经历的困难。一个人在一年之中经历1-2个变故是很平常的,但是一系列变故如果同时发生,可能会导致陷入慢性压力、疲惫状态。

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