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失眠多梦是怎么回事

  失眠多梦是怎么回事?深陷失眠烦恼的人们可能都会有度“夜”如年的感觉,甚至对夜晚产生恐惧。为了从最最根本出发,了解失眠。我们要认识到造成失眠的原因是怎么呢?发展成长期性的原因又是什么呢?

  长期失眠多梦的两个因素:

  1、精神因素

  精神因素是当代人们失眠的最主要因素。处于各种压力环境下,或因生活中挫折的打击,工作、学习的不适应等都是引起失眠的罪魁祸首。长期处于过度紧张,焦虑中会让人一直处于大脑不正常兴奋态,因而长期难以安眠。

  2、身体因素

  除此之外,身体疾病也会引起失眠。如心脏病,高血压、关节疼痛等都会影响睡眠。如果一段时间内都因为身体疼痛而无法正常入睡,痊愈后也有可能延续这种不能好好睡觉的现象。因此也需要引起重视。

  【温馨提示】失眠多梦是怎么回事?了解清楚自己失眠的形成缘由,是治疗失眠的第一步。

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