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长时间失眠是什么原因引起的

  长时间失眠是什么原因引起的?失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。晚上睡觉失眠是什么原因引起的

  导致失眠的原因:

  一、心理、精神因素:

  比如说心理因素:焦虑、不安以及情绪低落、心情差等,都是引起失眠的因素。生活的打击、以及各种的压力、没有一完成的的心愿还有社会的变化等其他的原因,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成失眠发作。

  二、自身的疾病:

  有心脏病、哮喘、关节炎、肠胃病、高血压、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征的等等疾病都会造成晚上失眠。

  三、对失眠的恐惧:

  有些对睡眠的评价过高的人,自以为睡眠好,身体就很健康,否则,就会出现各种疾病。这种对睡眠的过分依赖,就会加大了睡眠的压力,容易引起失眠。

  四、因生理因素:

  生活环境的的不同,人就会产生生理上变化,如坐车、船、飞机时环境的改变;卧室光、声音、温度都可能使人失眠。某些人的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境改变也属于一种造成失眠的原因之一。

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