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心理咨询有用吗?心理咨询的意义是什么

  心理咨询有用吗?心理咨询的意义是什么?心理咨询的意义在于,当面对心理困扰时,我们真正需要的不是压抑和否认情绪,而是需要在安全的环境里表达情绪,了解情绪背后的意义,从而完成对真实自己的探索和发现。

  心理咨询的主要目标

  帮助来访者建立良好的人际关系;

  帮助来访者深化自我认识;

  帮助来访者学会接纳事实;

  帮助来访者增加心理自由度;

  帮助来访者认识解决内心冲突;

  帮助来访者构建更健康的行为模式;

  帮助来访者形成更健康的思维模式,强化维护心理健康的意识,促进自身的心理健康。

  心理咨询师和精神科医生的区别

  首先精神科医生面对的是心理障碍病患,常常需要医学诊断和药物治疗;而心理咨询师提供专业的无条件地积极关注、倾听、共情,并通过不同的咨询技术及咨询理论背景来协同来访者一起探索自己的困扰,帮助来访者学会新的行为或思维模式,并且能够在咨询之外的环境运用,从而更好地适应生活。

  其次精神科医生是对症状工作的,例如你失眠了,精神科医生可以开药让你睡着,症状改善;而心理咨询师会协助你探索失眠症状背后的内在原因,例如你失眠的背后是不是有心理内在冲突或者心理问题。当你能够了解症状背后隐藏的真正的原因时,你可能会有新的思考从而有新的选择。

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