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如何治疗抑郁症小偏方

  如何治疗抑郁症小偏方?由于经济的衰退,生活的不如意导致近年来民众痛苦指数不断往上攀升,忧郁症的患者也愈来愈多,以往冷门的精神科门诊,也跟着热闹起来,忧郁症严重时还有轻生的念头或是自杀的行为,莫怪如何治疗抑郁症被世界卫生组织如此的重视。下面介绍抑郁症的一些解决办法

  治疗抑郁的小办法:

  一、良好的生活习惯:充足的睡眠(6-8小时)。

  二、按摩穴道:神门、内关、肩井、风池等。

  三、药物:西药如抗忧郁剂、镇静剂。中药如甘麦大枣汤、归脾汤、加味逍遥散等。

  四、茶饮:玫瑰花茶6-9朵(300cc)或桂圆茶。睡前喝杯热饮都是不错的方式。

  五、药浴:入睡前泡个热水澡,藉由中药草让您消除一天的疲惫,使心情愉悦。

  六、运动:可产生脑内啡(欣快感),如静坐深呼吸及任何消耗体力的运动(例如散步、慢跑),或到户外去可以减轻你压抑的心情。

  七、找朋友谈心:有忧郁的患者必须经常将心事说出来,因此有个体谅的倾听对象是必须,如自己的知心好友或是心理咨询师,让自己找回自信心,也有助于忧郁的患者走出低潮。

  【温馨提示】我们要做一个快乐的上班族,不仅外表光鲜亮丽,生活更已是如此,所以我们要摆脱抑郁症对我们的骚扰,当发现患上抑郁症时,一定要及时的接受治疗,以免造成更大的伤害。

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